Ihlamurun faydaları?
Dünya çapında yaklaşık 40 farklı türü bulunan ıhlamur ağacı, ılıman ve subtropikal bölgelerde yetişir. Malvaceae familyasının Tilia cinsi olarak da tanımlanabilen ıhlamur ağacı, ağaç veya çalı şeklinde görülebilir.
Güzel kokusu nedeniyle birçok yerde yetiştirilen ıhlamur ağacının çiçekleri ve yaprakları çay olarak içilebilir. HaziranAğustos ayları arasında beyazdan sarıya değişen çiçekleri ve yaprakları sonbaharda olgunlaşır ve mevsim sonuna doğru toplanır. Toplanan yaprak ve çiçeklerin kurutulmasıyla elde edilen ürün, içerdiği uçucu yağlar nedeniyle hoş bir kokuya sahiptir.
Ayrıca bitkinin içerdiği etken maddeler birçok farklı sağlık sorununun tedavisine destek olmak için kullanılabilir.
Ihlamur ağacından toplanan yaprak ve çiçeklerin kurutulup demlendikten sonra siyah çay gibi tüketilmesinin geleneksel anlamda sakinleştirici, ateş düşürücü, bağışıklık sistemini güçlendiren ve konvülsiyonları önleyen pek çok farklı faydası vardır. Ayrıca güçlü balgam söktürücü özelliği ile ıhlamur çayı solunum yollarını rahatlatmak için alınabilir.
Ihlamur nedir?
ıhlamur ağacı; Ilıman iklimlerde yetişen, ıhlamur ailesine ait ağaç benzeri bir bitki türüdür. Çok uzun ömürlü bir ağaç olan ıhlamur ağacı 30 metre yüksekliğe kadar büyüyebilir.
40 farklı türü bulunan ıhlamur ağacından sadece ikisi tıbbi amaçla kullanılabilir. Büyük yapraklı ıhlamur olarak bilinen Tilia Platyphyllos'un ve Tilia cordata olarak da bilinen Avrupa küçük yapraklı ıhlamurun yaprak ve çiçeklerini pişirerek tüketmek uygundur.
Ihlamur çayı genellikle ağacın çiçek ve yapraklarından yapılsa da bazı yörelerde ağacın kabuğu çay olarak da kullanılmaktadır. Ancak ıhlamur ağacının tıbbi bitki olarak tüketim için en değerli bölgesi çiçekleridir. Neredeyse sarı olan beyaz çiçekleri çok hoş kokulu ama çok narindir.
Ağacın çiçekleri, yaprakları ve kabuğu toplandıktan sonra ve tüketilmeden önce kurutulmalıdır. Kuruduktan sonra ıhlamur çay olarak tüketilebilir. Ayrıca marketlerde satılan ıhlamur çayları da bazı rahatsızlıkların tedavisinde tüketilebilir.
Ihlamur bitkisi A, B6, C ve P vitaminlerinin yanı sıra demir, manganez ve kalsiyum gibi mineraller içerir. Kurutulmuş ıhlamur parçalarının demlenmesiyle elde edilen çayın birçok faydası vardır. Antioksidan özelliklere sahip olan ıhlamur, idrar söktürücü ve terlemeyi önleyici olarak da kullanılabilir.
Bu özelliklerine bağlı olarak ıhlamur ağacının toksin ve iltihap önleyici etkiye sahip olduğu söylenebilir. Ihlamur ağacının doğal yapısındaki uçucu yağlar, ıhlamur ağacının eşsiz kokusunu sağlar.
Ihlamur'un faydaları nelerdir?
Ihlamur, ıhlamur ağacının yaprak, çiçek ve kabuğunun kurutulmasıyla elde edilebileceği gibi, aktarlardan kurutulmuş olarak veya marketlerde poşet çay olarak da satın alınabilir. Ihlamur ağaçlarını kurutmak istiyorsanız, ıhlamur çiçeklerini ve yapraklarını dalla buluştukları yerden toplayabilirsiniz.
Toplanan yaprak ve çiçekler gölge bir yerde bir bez üzerine bırakılarak kurutulabilir. Kurutulmuş bitki en geç bir yıl içinde tüketilmelidir. Ihlamur son derece geniş bir fayda yelpazesinde kullanılabilir.
En bilinen faydaları ise şunlardır;
- Stresli bir günün ardından tüketilen ıhlamur çayı, içeriğindeki uçucu yağların etkisiyle kişinin vücudunun ve zihninin rahatlamasına yardımcı olabilir.
- Strese bağlı olarak ortaya çıkan akne, sedef gibi bazı cilt rahatsızlıklarının iyileşmesini destekleyebilir.
- Solunum yollarına ait enfeksiyonlarda oluşan boğaz akıntısının yumuşatılmasında etkilidir. Bal ile birlikte hazırlandığında boğaz bölgesinde oluşan rahatsızlığın giderilmesinde daha etkili olduğu bilinir.
- Bazı rahatsızlıklarda oluşan öksürüğün azaltılmasında etkili olduğu düşünülür.
- Yemeklerden sonra tüketildiğinde hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi şikayetlerin oluşmasını önleyebilir.
- Ihlamur çayı, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
- Limon ile birlikte tüketildiğinde bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olur.
- Uykusuzluk problemi olan kişilerin akşam saatlerinde ıhlamur çayı tüketmeleri durumunda uykuya daha kolay daldığı bilinir.
- Vücutta oluşan toksinler, şişkinlik ve ağrı gibi belirtilere yol açabilir. Ihlamur çayının ödem atımına yardımcı özelliği, kişinin daha fazla idrara çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca terleme sıklığını da artıran ıhlamur çayı, bu özellikleriyle ödemin ve toksinlerin vücut dışına atılmasına yardımcı olabilir.
- Ihlamur çayı, soğuk havalarda kişinin ısınmasına yardımcıdır. Soğuk havalarda ıhlamur çayı tüketilmesi durumunda kişinin ısınması kolaylaşabilir.
- Cilt yüzeyinde oluşan leke ve kırışıkların giderilmesinde etkili olabilir. Bunun için önceden hazırlanan ve soğutulan ıhlamur çayının masaj yaparak cilde uygulanması gerekir.
- Ihlamur çayı, saç bakımında da etkilidir. Duş sırasında ıhlamur çayının saçlara ve saç derisine uygulanması, saçların daha parlak bir görünüme kavuşmasına yardımcı olabilir.
- Ihlamur çayı, soğutulduktan sonra bir pamuk yardımıyla göz kapaklarının üzerine konulduğunda göz altı morluklarının azalmasını sağlayabilir. Bunun için ıhlamur çayına batırılan pamuğun göz kapağı üzerinde yaklaşık 15 dakika boyunca bekletilmesi gerekir. Bu işlem göz çevresindeki bakterilerin de azalmasını sağlayabilir.
